产妇坐月子是从宝宝生出来的第一天开始计算，产后42天时应回医院进行常规检查，了解子宫及身体恢复状况，月子期间多注意休息，可适当的下床活动以利于恶露排出。产褥期是指从胎儿娩出到产后6周左右这段时间，通常为42-56天。月子包含在产褥期之内，产妇的身体会逐渐恢复到孕前状态。产褥期女性的子宫逐渐缩小，从分娩结束时候的宫底平脐，到产后十几天宫底降到盆腔内，大约在42天左右的时候，恢复到孕前的大小，差不多比鸡蛋大些。子宫内膜也逐渐地修复，恶露是从血性恶露到浆液性恶露再到白色恶露。坐月子期间需要保证产妇，饮食营养均衡，以优质蛋白质、低盐为主，多吃新鲜蔬菜、水果，喝营养汤水促进乳汁分泌。保持会阴部清洁卫生，勤换内裤及卫生用品。不可接触冷水，做好防寒保暖措施。