男女性生活是一种正常的生理现象，规律的性生活对女性有以下好处：

1.男女双方通过身体接触可增进夫妻感情，使人心情愉悦，有利于家庭和谐。同时，良好的性生活可以缓解女性心理压力，改善睡眠质量。

2.性生活也是一种体力劳动，可以说是一种锻炼身体的方式，可增强身体抵抗力。

3.性生活过程中刺激荷尔蒙分泌女性身心愉悦，也会起到调理月经的作用，延缓女性卵巢、阴道和子宫颈的衰退过程，还可预防女性乳腺疾病，有利于女性身体健康。

平时要注意性生活卫生，同房前用温开水清洗外阴。